14. Februar 2018
Klar geht „Fasching und Abnehmen“ – wenn man es denn unbedingt will. Aber ich will das gar nicht. Ich habe mir diese Woche als Ziel gesetzt, Gewicht zu halten. Aber dabei nicht in alte Gewohnheiten zurück zu fallen. Soll heißen, kein Gemümmel am Abend, wenn ich eigentlich satt bin, aber aus Langeweile oder Gewohnheit oder was auch immer, den ganzen Abend vor mich hin mampfe.
Ich bleibe also bei dem Konzept 3 x täglich essen, viel Gemüse, überschaubare Portionen. Trotzdem hat sich mein Gehirn das mit dem „nur halten“ gemerkt. Und schon am Freitag ertappe ich mich beim Naschen von Schokobons. Nicht einen, nicht zwei, sondern gleich den Rest einer Tüte, die mein Sohn an Weihnachten geöffnet hatte und nun nicht mehr mochte. Vorsichtshalber habe ich nicht mitgezählt, wie viele das waren. Aber mein Körper hat mir postwendend einen Denkzettel verpasst: Mir ist dermaßen übel geworden, dass der ganze Nachmittag versaut war. Warum ist das so? Werde ich jetzt etwa allergisch auf Süßigkeiten? 😮
Muss ich mal unsere Trainerin fragen …
Gewichtsverlauf nach Woche 6
| Tag | KG Soll | KG Ist | Ab- nahme |
Ge-samt |
| 03.1. | 124,4 | 124,4 | ||
| 10.1. | 122,0 | 121,6 | 2,8 | 2,8 |
| 17.1. | 121,5 | 121,0 | 0,6 | 3,4 |
| 24.1. | 120,5 | 120,0 | 1,0 | 4,4 |
| 31.1. | 119,5 | 119,5 | 0,5 | 4,9 |
| 07.2. | 119,0 | 118,8 | 0,7 | 5,6 |
| 14.2. | 118,5 | 118,3 | 0,5 | 6,1 |
OK, ich war ziemlich brav an Fasching, nur am Faschingsdienstag habe ich es so richtig krachen lassen. Nachdem ich ja zur Zeit sowieso nicht so irre viel esse, habe ich mich dann auch an die alte Regel gehalten:
„Das bisserl, das ich ess‘, kann ich auch trink.“
Unfassbar, aber ich habe es irgendwie geschafft, 500 g abzunehmen. Das ist jetzt aber nicht viel, sagt ihr? Dann stellt euch doch mal 500 g Salami vor …
Und hier kommt aus gegebenen Umständen noch der Tipp der Woche:
Du hast ja schon ganz schön was geschafft! Wow! Viel Erfolg weiterhin und ich bin schon auf die nächste Geschichte gespannt!!!!
Liebe Uli, du sprichst mir so aus der Seele.
Wehe wenn sie losgelassen….
Aber du machst das so toll ?
Danke für den Kommentar und das Lob. Baut mich auf!
Ich drück dir die Daumen, du bist ja bis jetzt echt gut dabei. Super. Gehe e gerade sich Richtung höchstgewicht und bin an überlegen wie ich das Ruder rumreiße…. lg
Danke, liebe Regina. Ich bin es so leid, habe aber verstanden, dass mich das Thema dauerhaft begleiten wird. Andere Leute haben Hobbys wie Freeclimbing, Ballett oder Kung Fu. Ich habe Ernährung & Abnehmen als Hobby. So versuche ich es jetzt zu sehen. Klappt mal besser, mal weniger gut. Vielleicht kann ich dich ja ein bisschen mitreißen. Das Konzept ist wirklich so einfach und alleine dadurch, dass man die Essenspausen einplant, nimmt man schon ab. Liebe Grüße!