oder – LEBEN AM LIMIT
Was einem so im Leben alles passieren kann, wenn man seine Vorhaben umsetzt….
Langweiliger gehts nicht: Neujahrsvorsatz Abnehmen
Es ist absolut nicht das erste Mal, dass ich abnehmen möchte. Es ist nicht die erste Diät, nicht das erste Programm und nicht die erste Ernährungsumstellung. Ihr nennt die Diät – ich habe sie schon gemacht … nahezu alle – außer Kohlsuppendiät (würg). Und ja, sie haben alle funktioniert. Es ist kaum zu fassen, aber ich habe 2012 sogar für eine Woche den Wanderpokal für die höchste Abnahme in der Weight-Watcher-Gruppe erhalten. Jawoll! Schulterklopf.
Mindestens 100 kg habe ich in meinem Leben schon abgenommen. Aber dann auch wieder zu. Jedes Mal ein bisschen mehr. Das kennt ihr vielleicht – der sagenhafte Jo-Jo-Effekt. Vielen Dank übrigens an den Erfinder für den freundlichen Namen. Könnte ja auch „Frust-Diäten-Zick-Zack“ oder so heißen.
Warum ich es dann schon wieder versuche? Weil Kapitulation keine Option ist. Nicht, seit ich mit Bluthochdruck und Diabetes mel. II zu tun habe. Also geht es los am 3. Januar 2018 um 18:00 Uhr. Mit einem sagenhaften Startgewicht. Was soll ich sagen? Weihnachten war lecker und:
Schwere, wem Schwere gebührt!
Begleitet mich auf meinem Weg zu meinem Wohlfühlgewicht. Schreibt mir, fragt mich, motiviert mich und – wenn ihr mögt – lasst euch motivieren!
The return(s) of the Tennisschläger
23. Mai 2018 Also ich war ja früher wirklich mal sportlich. Ganz früher sogar ultra-sportlich. Vor allen Dingen in Sachen Tennis. Habe 2 x die Woche trainiert und zeitgleich in der Jugend- und in der Damenmannschaft gespielt. Nicht so besonders...
Geburtstage, Feiertage und andere Ausreden
26. April 2018 Wir erinnern uns: Kürzlich am 4. April war der letzte Satz meines Blogeintrags: „In diesem Sinne gehe ich jetzt mal direkt zum Abendessen und hoffe, dass die Skihose morgen noch passt.“ Und ja, die Skihose hat noch gepasst. Quasi genau bis...
The return of the Skihose
4. April 2018 Vor genau einer Woche war also der große Abend. Abschluss des Lebe-Leichter-Kurses mit letztmaligem Wiegen. Einige von euch haben mitgefiebert und jaaaaaaaaaaaaaaaaa ich habe, mein Ziel erreicht (zwischen 9 und 10 kg abzunehmen) und sogar...
Jetzt geht’s lohos!
3. Januar 2018 Nachdem ich ja schon einige Kurse zum Thema Ernährungsumstellung besucht habe, und von dem Thema mittlerweile übrigens ziemlich genervt bin, gehe ich mit etwas gemischten Gefühlen zum ersten Abend. Mittwoch, 3.1.2018, 18:00 Uhr. Tatort...
Mal unter uns: Abnehmen ja, Diät nein!
Ganz bewusst werde ich in diesem Blog nicht von einer Diät, die ich mache, sprechen. Auch nicht von einer Diätgruppe, zu der ich gehe. Das Wort Diät habe ich nämlich aus meinem Wortschatz gestrichen. Nehme ich mir vor eine Diät zu machen (die...
Mythos Sport und Abnahme – Woche 3
18. Januar 2017 Nach zwei Wochen 3,4 kg weniger. Super. Ich bin hochmotiviert und fühle mich mit meinen nur noch 121 kg schon irre leicht … Aber ich bin auch streng mit mir und halte mich an das Programm. Bis auf die Sache mit dem Sport. Täglich mindestens...
Das Programm schlägt an – Woche 4 und 5
6. Februar 2018 So, ihr Lieben, die ersten Wochen sind vorbei und ich denke, nun ist es an der Zeit, das Programm vorzustellen, das ich gerade mache. Bewusst habe ich mir damit etwas Zeit gelassen, weil ich schauen wollte, ob es bei mir auch funktioniert...
7. Schmeiß den Krempel über Bord! – Woche 7 und 8
28. Februar 2018 Also, ich weiß ja nicht, wie es euch geht, aber ich habe in meinem Kleiderschrank jede Menge Kleidungsstücke, die mir zwar schon seit Jahren nicht mehr passen, die aber doch „noch gut sind“. Meine Schwester bekommt regelmäßig...
Die Sache mit den Zielen oder „Grande Finale“ in der 13. Woche
27. März 2018 Ich sitze gerade vor meinem Notebook und der Hunger nimmt einen Snack von meiner Hüfte. Ihr erinnert euch doch noch an Woche 1, oder? Da hieß es: „Wenn du richtig Hunger hast, holt sich der Körper den Snack von der Hüfte.“ Und jetzt will ich doch mal...
Fasching und abnehmen – geht das? Woche 6
14. Februar 2018 Klar geht "Fasching und Abnehmen" – wenn man es denn unbedingt will. Aber ich will das gar nicht. Ich habe mir diese Woche als Ziel gesetzt, Gewicht zu halten. Aber dabei nicht in alte Gewohnheiten zurück zu fallen. Soll heißen, kein...
Aller Anfang ist bekanntlich schwer – Woche 1
11. Januar 2018 Und genau so ist es - schwer! Da gibt es überhaupt nichts zu deuteln. Nachdem ich an Weihnachten und Sylvester nochmal so richtig zugelangt hatte – weil ich ja wusste, dass es damit dann bald aus ist – fällt der Einstieg wirklich schwer. Ich hatte mir...
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